足球比赛中的补时（也称伤停补时）由主裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间来估算，并在每半场结束前示意第四官员举牌公布。虽然规则并未规定必须精确到秒，但国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判应将“所有合理损失的时间”计入补时。

哪些情况会被计入补时？

常见的计入因素包括球员受伤接受治疗、换人、进球后的庆祝、VAR介入导致的长时间中断、拖延时间行为（如故意慢发球、门将持球超时）、场外干扰（如球迷闯入、天气暂停）等。值得注意的是，并非所有停顿都会被完全补偿——裁判拥有自由裁量权，通常只计算“实质性中断”的时间。例如，一次快速换人可能只计10–15秒，而严重伤情或VAR复核争议进球则可能带来1分钟甚至更长的补时。

补时长度缺乏统一量化标准，是争议的核心来源。裁判需在短时间内综合判断多个中断事件，且不能回看录像辅助计算。有时看似漫长的中断（如球员倒地但迅速起身）未必被全额计入，而观众感知与裁判认定mksports常有落差。此外，部分球队在领先时故意拖延，裁判虽可出牌警告，但补时未必相应延长，这也加剧了“补时不公”的观感。实际上，规则强调的是“合理”而非“完全对等”的补偿，因此最终补时更多体现裁判对比赛节奏的整体把控，而非机械累加。